Chinaseite.de Forum

Hallo zusammen,
ich stehe vor meiner ersten Reise nach China, von der ich schon immer geträumt habe. Leider bin ich vorher noch nie geflogen und habe Angst davor. Beruhigendes Gerede habe ich schon genug gehört , ich würde gerne wissen, ob ihr irgendwelche Tipps habt um diese zu reduzieren, abgesehen davon sich über die statistische Sicherheit des Fliegens zu informieren.
Vielen Dank!
flanzer

Fragen Sie ihren Arzt oder Apotheker.

Hey ,

Mach dir keine sorgen,war in der selben situation und es hat super geklappt.Bin sogar dann 2 monate später wieder geflogen und ich finde fliegen mittlerweile richitg toll.Nur mut das wird schon.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten:

1. Vertrauen
Vertraust du anderen Menschen? Wann vertraust du ihnen?
Bist du schon mit anderen Menschen im Auto mitgefahren? Ehefrau, Ehemann, Eltern, Freunde, Verwandte.
Warum hast du ihnen vertraut?

Sicherlich weisst du, dass sie ihr Leben lieben und nichts riskieren würden. Sie tuen nur Dinge, bei denen sie mit 99,999%iger Sicherheit gesund und munter ankommen.
Genauso ist es bei den Flugkapitänen. Auch die haben Familien. Wenn die Wahrscheinlichkeit NUR bei 95 % liegen würde, würden sie nicht fliegen.

2. "Taktische Vorbereitung"

Wenn du in der Nacht vor dem Flug nicht schläfst, wirst du vor dem Flug schon sehr müde sein. Wenn du dann auch noch versuchst, ein Buch zu lesen, fallen dir die Augen zu. Solltest du beim Start jedoch noch nicht schlafen, einfach weiter lesen.

3. Autogenes Training

Setze oder lege dich ruhig hin. Entspanne dich und gebe deinem Körper "Befehle", z.B.
- ich bin ruhig
- meine Atmung ist ruhig
- mein Herzschlag ist ruhig
- ich bin völlig entspannt
(immer wieder wiederholen)

- ich vertraue ...
- ich vertraue ...
...

Es kommt etwas darauf an, wie nah bevor die Reise steht...

- Wenn es "nur" die Ungewissheit ist, wie es ist und wie es sich anfuehlt, koenntest Du einen KurzstreckenFlug buchen, z.B. Berlin hin-und-zurueck in einem Tag, einfach um zu sehen, wie das vor sich geht, bevor Du Dich 12 bis 16 Stunden in den Kasten setzt....

- Wenn es eher "richtige" Flugangst ist, bieten viele grosse Fluggesellschaften Kurse an....guck mal bei Lufthansa, die machen das glaub ich.

Zum Schluss eine pers. Anekdote....mein Vater hatte immer "Flugangst" und hat Zeit seines Lebens im Beruf viele Chancen ausgelassen deshalb, oder lange Autofahrten in Kauf genommen. Dann erlebte ich einen Todesfall (ich lebe im Ausland) und er "musste" fliegen, wenn er mir in diesen schweren Stunden beistehen wollte. Im Nachhinein erzaehlte er, er aergere sich, das nicht schon frueher gemacht zu haben, es sei gar nicht so, wie er sich vorgestellt haette. Bei den grossen Intercontinentalfliegern bekommst Du eigentlich wenig davon mit, dass Du "fliegst". Es ist eher so, als ob Du in einem grossen Zugabteil sitzt. Nur Start und Landung "merkt" man. Du musst Dich ja nicht grad ans Fenster setzten und rausgucken....vielleicht machst Du das dann auf dem Rueckflug, wenn Du sicherer geworden bist!

Weiterer Tipp: mit genuegend Zeit zum Flughafen fahren, damit Du nicht noch zusaetzlich Stress hast. Das "wo muss ich hin" "wo muss ich den Koffer einchecken", "wo werden welche Papiere kontrolliert" ist beim Erst-Flug eigentlich aufregender, als der Flug selbst! Evtl. kannst Du Dir auch beim Einchecken jemand "rausgucken", der den selben Flug nimmt und immer hinterherdackeln.....oder fragen, ob Du hinterherdackeln darfst!

Ich denke aber mal, Du wirst es als "nicht so schlimm" erleben, wie Du es Dir jetzt vielleicht ausmalst und vor Allem, viel Spass in Deinem Traum-Urlaub!

Platero64 hat geschrieben:Es kommt etwas darauf an, wie nah bevor die Reise steht...

- Wenn es "nur" die Ungewissheit ist, wie es ist und wie es sich anfuehlt, koenntest Du einen KurzstreckenFlug buchen, z.B. Berlin hin-und-zurueck in einem Tag, einfach um zu sehen, wie das vor sich geht, bevor Du Dich 12 bis 16 Stunden in den Kasten setzt....

- Wenn es eher "richtige" Flugangst ist, bieten viele grosse Fluggesellschaften Kurse an....guck mal bei Lufthansa, die machen das glaub ich.

Zum Schluss eine pers. Anekdote....mein Vater hatte immer "Flugangst" und hat Zeit seines Lebens im Beruf viele Chancen ausgelassen deshalb, oder lange Autofahrten in Kauf genommen. Dann erlebte ich einen Todesfall (ich lebe im Ausland) und er "musste" fliegen, wenn er mir in diesen schweren Stunden beistehen wollte. Im Nachhinein erzaehlte er, er aergere sich, das nicht schon frueher gemacht zu haben, es sei gar nicht so, wie er sich vorgestellt haette. Bei den grossen Intercontinentalfliegern bekommst Du eigentlich wenig davon mit, dass Du "fliegst". Es ist eher so, als ob Du in einem grossen Zugabteil sitzt. Nur Start und Landung "merkt" man. Du musst Dich ja nicht grad ans Fenster setzten und rausgucken....vielleicht machst Du das dann auf dem Rueckflug, wenn Du sicherer geworden bist!

Weiterer Tipp: mit genuegend Zeit zum Flughafen fahren, damit Du nicht noch zusaetzlich Stress hast. Das "wo muss ich hin" "wo muss ich den Koffer einchecken", "wo werden welche Papiere kontrolliert" ist beim Erst-Flug eigentlich aufregender, als der Flug selbst! Evtl. kannst Du Dir auch beim Einchecken jemand "rausgucken", der den selben Flug nimmt und immer hinterherdackeln.....oder fragen, ob Du hinterherdackeln darfst!

Ich denke aber mal, Du wirst es als "nicht so schlimm" erleben, wie Du es Dir jetzt vielleicht ausmalst und vor Allem, viel Spass in Deinem Traum-Urlaub!

Dem meisten kann ich nur zustimmen.
Aber die Kurzstreckenflüge würde ich weglassen. Je grösser die Maschine ist, desto ruhiger ist der Flug. Wie bei einem grossen Schiff. Ein kleines Boot wird auf den Wellen mehr bewegt, als ein grosses Schiff.

Das mit der Groesse des Flugzeugs ist richtig...ich meinte allerdings auch nicht, er solle am oertlichen Flugplatz einen Cessna-Flug machen. Viel benutzte Strecken (Muenchen-Berlin oder Koeln - Berlin) das sind schon "richtige" Flugzeuge, wenn auch natuerlich die Intercontinentalen NOCH groesser sind! Und eine Flugzeit vom 1 Stunde oder 1 1/2 laesst sich mit Magengrummeln halt besser ueberstehen, als 14 oder 18 Stunden! Und der TE kann sehen, ob er wirklich "Flugangst" im pathologischen Sinne hat, oder einfach nur "Ungewissheit" / Unwissen...... (zu viele Katastrophen-Filme geguckt, z.B)
Platero

ich glaube es ist noch keine Maschine oben geblieben.

Besser mit "Tante JU" ne Platzrunde fliegen.....



Ne richtig Spaß macht es, wenn während starker Turbulenzen der richtige Film gezeigt wird...so wie bei mir in einer 747 der KE....
Während diverser gröberer Turbulenzen wurde der "Battlestar Galactica"-Film "Angriff der Zylonen" gezeigt....

Irgendwie hat der Captain die Absacker der 747 so hinbekommen, daß er fast synchron mit den Attacken der Zylonen geflogen ist....

San scho Hund gewesen.. die Kapitäne der KE in den 70iger.... Einer hatte auch mal ne Maschine, die eigentlich CDG-ANC-SEL fliegen sollte, in einem falschen Winkel abgebogen, und sich dann gewundert, daß er bei Murmansk von den SU-MIGs gegroundet wurden....KE902

Sorry für das o:T:

Errinert mich an meine Studienfahrt, da sind wir auch wo hin geflogen und hatten ein paar dabei, die noch nie geflogen sind (jaja, sowas gibts ) hatten da auch ein bissl Angst davor; war ganz schön lustig, als dann ein paar Klassenkameraden angefangen haben die letzten ihnen bekannten Flugzeugabstürze aufzuzählen aber leider sind wir dann ohne Turbulenzen/Bruchschaden gelandet.

In sofern kannst du dir merken, fliegen soll statistisch sicherer sein als Autofahren, auch wenn das am Anfang die Angst nicht gerade berühigt, nach ein paar Flügen macht das sogar richtig Spaß (bloß an den Ohrendruck am Anfang, werd ich mich wohl nie gewöhnen...)

Versteh das mit der Flugangst ehrlich gesagt nur zu einem gewissen Grad. Sobald der Flieger einmal rollt, kannst du eh nichts mehr an der Situation ändern, find dich damit ab und relax.

Eigentlich ist auch nur das Starten und Landen (Änderung der Höhe) "unangenehm" (außer eventuelle Turbulenzen) und das dauert nicht lange an.

flanzer hat geschrieben:Leider bin ich vorher noch nie geflogen und habe Angst davor.

Kannst du denn eingrenzen, wovor du genau Angst hast? Vorm runterfallen, dass dir schlecht wird oder dass dir das alles zu eng ist? Wenn du das genauer benennen könntest, kann man vielleicht konkretere Tipps geben.

hauste dir 200 Gramm Vodka r nach dem Start hinte und alles wird bestens

Bei Ängsten aller Art hilft nur Konfrontation.
Geniesse den Flug - und nach ein paar Flügen ist die Angst wie verflogen

corneta hat geschrieben:

flanzer hat geschrieben:Leider bin ich vorher noch nie geflogen und habe Angst davor.

Kannst du denn eingrenzen, wovor du genau Angst hast? Vorm runterfallen, dass dir schlecht wird oder dass dir das alles zu eng ist? .

Seit meinem allerersten Flug anno 77 kommt mir bei den Starts regelmäßig der Song von Reinhard Mey in den Sinn :.

über den Wolken.."


Lege Dir den Song in den Tagen vor Deinem Erstflug in einer Endlosschleife auf Deinen Kopfhörer ... veilleicht hilft das !