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 Betreff des Beitrags: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 18:08 
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Neuling

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Guten Abend,

für mich heißt es bald beruflich öfters ins Ausland zu reisen und mein Problem überwiegt ehrlich gesagt meine Vorfreude. Ich mag es zu Reisen und andere Länger zu sehen, jedoch habe ich extreme Schwierigkeiten mit den Umstellungen die jedes Land mit sich bringt, bzw. alleine schon die körperliche Umstellung. Ich kann mich nirgends wie dran gewöhnen, mich auf die Zeitumstellungen und ähnliche Sachen einzustellen und die ersten Tage sind dann immer eine Qual für mich.
Was kann man gegen dieses Problem des Jetlags tun? Medikamente gibt es soweit ich weiß keine dagegen oder?
Bitte helft mir.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 18:16 
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Medikamente gegen Jetlag???
Ist die Frage ernst gemeint oder nur unglücklich formuliert? Wenn du im Flieger nicht schlafen kannst, dann frag deinen Arzt nach Schlaftabletten oder trinke 1-2 Bier oder Gläser Wein im Flugzeug. Ohrstöpsel nicht vergessen und am Fenster sitzen, da kann man den Kopf anlehnen.

Ich denke man sollte im Zielland nicht versuchen Schlaf nachzuholen, sondern einen der aktuellen Zeitzone entsprechenden Schlafrhythmus wie zu Hause einhalten. Das funktioniert zumindest bei mir immer am besten.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 19:51 
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Meine Rede. Im Flugzeug 1, 2 Becher Wein, Kopfhörer auf und dich von leiser klassischer Musik berieseln lassen. Da schlaf ich zumindest wie ein Baby. :mrgreen:

Im Zielland erst abends zu einer normalen Zeit einschlafen, bis dahin muss man halt durchhalten.

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 20:23 
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Im Flugzeug nicht schlafen und im Zielland zur normalen Zeit des Ziellandes einschlafen.

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 23:14 
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Diese Anfrage mit exakt dem gleichen Text kam von FREDDERCKE schon mal vor ein paar Tagen. Der Thread wurde inzwischen gelöscht. Ich weiß nicht genau warum (wahrscheinlich wegen Spam), aber jackie_chan, GigiPineapple und Yingxiong scheinen keine besonders aufmerksamen Leser des Forums zu sein :roll: :P

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 23:16 
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Es gibt halt hier Leute, die für ihr Geld auch arbeiten, und nicht nur den ganzen Tag im Forum aktiv sind!

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 18.09.2015, 23:25 
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Yingxiong hat geschrieben:
Es gibt halt hier Leute, die für ihr Geld auch arbeiten, und nicht nur den ganzen Tag im Forum aktiv sind!
Sorry, konnte nicht wissen, dass du der Angestellte von Herrn Geld bist :wink:

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 09:45 
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Laogai hat geschrieben:
Diese Anfrage mit exakt dem gleichen Text kam von FREDDERCKE schon mal vor ein paar Tagen. Der Thread wurde inzwischen gelöscht. Ich weiß nicht genau warum (wahrscheinlich wegen Spam), aber jackie_chan, GigiPineapple und Yingxiong scheinen keine besonders aufmerksamen Leser des Forums zu sein :roll: :P


Habe damals nicht verstanden warum der Thread gelöscht wurde.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 10:57 
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Laogai hat geschrieben:
Diese Anfrage mit exakt dem gleichen Text kam von FREDDERCKE schon mal vor ein paar Tagen. Der Thread wurde inzwischen gelöscht. Ich weiß nicht genau warum (wahrscheinlich wegen Spam), aber jackie_chan, GigiPineapple und Yingxiong scheinen keine besonders aufmerksamen Leser des Forums zu sein :roll: :P


Völlig richtig auch damals war ich zu faul die Leute darauf hinzuweisen, dass sie ins "Leere" schreiben.
Beim letzten mal ging es dann um Medikamente mit denen sich die Leute an Zirbeldrüse rumzwirbeln wollten. Wegen ein wenig Jetlag schlucke ich doch keine Psychopharmaka.
Ok, wenn ich mit einem Solarflugzeug selbst 60 Stunden über den Pazifik fliege, dann würde ich das vielleicht auch machen.
Aber sonst: " My brain is my castle!"


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 14:02 
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Bisher alles falsch.

Auf keinen Fall Alkohol trinken! Das bringt einen schlechten Schlaf. Wasser trinken, auch keine Softdrinks. Etwas leichtes Essen.

Als Medikament empfehle ich Melatonin. in DE etwas teuer, in den USA findet man das aber auch für $1.99 bei Wal-Mart (in den USA Lebensmittelzusatz). Melatonin begünstigt das normale Schlafverhalten, es ist kein Betäubungsmittel.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 16:52 
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JensB hat geschrieben:
Bisher alles falsch.

Auf keinen Fall Alkohol trinken! Das bringt einen schlechten Schlaf. Wasser trinken, auch keine Softdrinks. Etwas leichtes Essen.

Als Medikament empfehle ich Melatonin. in DE etwas teuer, in den USA findet man das aber auch für $1.99 bei Wal-Mart (in den USA Lebensmittelzusatz). Melatonin begünstigt das normale Schlafverhalten, es ist kein Betäubungsmittel.


Was heißt hier falsch?

Es scheint bei mir und nicht wenigen anderen zu wirken, und ich hatte noch nie mit Jetlag zu kämpfen.
Solange es die Probleme des Betroffenen löst, ist mMn jede ergriffene Maßnahme richtig.

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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 17:57 
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Sehr gut wirken normale Benzos zum schlafen. Diazepam, Lorezepam, Alprazolam,.... Damit pennst du einige Stunden durch. Darf auf keiner Flugreise fehlen. Immer einen Nachtflug wählen, mit Hilfe der Benzos schlafen, nach Ankunft nicht ins Bett gehen sondern wach bleiben bis Abends.... dann hast du absolut gar keinen Jetlag.

Suchpotential ist absolut nicht vorhanden wenn man es nur für Flüge benutzt.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 19:04 
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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 19:23 
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Stammgast
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Ja, die Entspannung die diese Mittel verursachen kann süchtig machen, weil man ohne dann nicht mehr schlafen kann. Dazu ist aber Wochen und monatelanger Dauerkonsum erforderlich.


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 Betreff des Beitrags: Re: Was kann ich gegen Jetlag tun?
BeitragVerfasst: 19.09.2015, 20:05 
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Obiwan2 hat geschrieben:
.... Suchpotential ....

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